健身3年，怎么减掉腹部顽固的脂肪？

syf0723 |浏览4758次

要特别说明一下，健身了几年，全身都有肌肉增长，但是腹部总有一些比较厚的体脂，感觉像是“顽疾”一样，怎么减、怎么控制饮食，都很不好减。有时候感觉显了几块腹肌，结果一次放纵就啥也没了。运动量要很大，才能有感觉。求教，怎么减掉腹部顽固的脂肪！

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